Полезные диеты.

Лечение целлюлита занимает длительное время, и лучше провести его спокойно, комфортно, и с пользой для организма.
Обязательное условие для похудения – сбалансированное питание, а не жесткие диеты. Важно исключить мучное, сладкое, жареные блюда, газированные высококалорийные напитки (колу, фанту и так далее), алкоголь.

  Прием пищи должен быть регулярный и дробный, небольшими порциями. Завтрак и обед могут быть плотными, а полдник и ужин – низкокалорийными, преимущественно состоять из салатов, отварного мяса или рыбы.

  Вы можете провести 2-3 дня на любой моно диете, чтобы мягко очистить организм и кишечник, а затем перейти на Средиземноморскую диету (смотрите фото), являющуюся самой оптимальной для организма. Дополнительное достоинство – ее можно придерживаться длительное время. Практически, это – не диета, а сбалансированное меню для каждого дня.

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         В том случае, если вам необходимо не только улучшить состояние кожи, но избавиться от избыточного веса, вам помогут чаи для похудения, водоросли ламинария и спирулина. Они снизят аппетит, нормализуют обмен веществ и состояние кишечника, помогут провести естественную детоксикацию организма.

  В течение дня необходимо выпивать 1-1,5 литра чистой воды, и примерно такое же количество зеленого чая, настоев трави или соков, фруктовых или овощных. Организм должен получать достаточное количество жидкости для выведения токсинов и регулирования обмена веществ.