Подтянутые ягодицы.Услуга "Бразильская попка"

Спортивная фигура, подтянутые ягодицы и пресс делают привлекательной женщину в любом возрасте.

Здоровый образ жизни, массаж может, сделать красивой осанку и цвет лица, а рельефом тела надо заниматься дополнительно, дома или в спортивном зале, тогда естественная подтяжка обеспечена.

Мышцы, лишенные регулярных нагрузок, постепенно теряют форму и упругость: приседания, продолжительные подъемы по лестнице не являются частью режима дня большинства женщин. Обратить внимание на состояние мышц ягодиц обязательно нужно после беременности и потери веса. Отвисание и дряблость - частые спутники этих процессов.

За объем и общую приподнятость ягодиц отвечает большая ягодичная мышца. Проработать ее в зале просто: выполнять выпады со штангой на плечах. Хорошим дополнением будут махи, а проработает среднюю ягодичную мышцу упражнение в тренажере для разведения ног. Опытные спортсмены уверены, что приседания - самая эффективная подтяжка для ягодиц.

Если тренажеры недоступны, можно заниматься дома. Упражнения для ягодиц надо сделать частью ежедневной разминки и расширенного комплекса упражнений, выполняемых 2-3 раза в неделю.

При регулярных занятиях, подкрепленных правильных питанием, плюс массаж, результат будет очевидным и долговременным. Ежедневное меню надо планировать следующим образом: за час-полтора до тренировки - порция углеводов (каша, злаковые хлебцы, фрукты); после тренировки - белковый коктейль из творога и кефира или йогурта.

Если неприятные изменения уже наступили необходим уход за кожей, массаж с использованием подтягивающих и антицеллюлитных средств и упражнения для подтяжки ягодиц.

«Бразильская попка» -  массаж, направленный на повышение упругости, снижение веса и увеличения тонуса ваших ягодиц.